Para hoy, salida tranquila porque de nuevo al día siguiente tenemos salida a la Sierra. Por lo tanto, 3 horas a un ritmo de 140-160 ppm, sin calentarse.
Como casi todos los sábados, mi idea era salir sólo, pero a última hora de la noche del viernes recibo un aviso de que David y Cubino han quedado a las 8:45 para ir a tomar una tostadita a Titulcia.
Esto me obligó a salir aún más temprano para poder hacer el entrenamiento completo. Por tanto, a las 7:30 de la mañana, estaba subido encima de mi bicicleta como un campeón.
Como tampoco me apatecía estar subiendo repechos, decido como ruta tomar la carretera que va dirección Moreleja de Enmedio para tomar el desvío hacia Torrejón de la Calzada, ya que es una carretera que está bastante bien, bien asfaltada y sin apenas tráfico (y menos a estas horas). Después de 1h 15' me dirijo hacia el punto de encuentro de mi mini-grupeta para llevarlos a rueda hasta su merecido desayuno.
De hecho, se puede comprobar que es tan alto el ritmo al que les llevo hasta Titulcia, que David decide acabar de una vez por todas con el sufrimiento deshaciéndose de su recién estrenada Pinarello (se adjunta documento gráfico)
La cosa no pasa a mayores y nos tomamos una rica tostada con café/coca cola...
Y una vez repuesta las fuerzas, vuelta para casa con el trabajo bien hecho...
Como siempre, adjunto la gráfica del entrenamiento junto con los datos de la misma:
3 comentarios:
madre mia ,,, renacuaj, kubik y pataliebre que cracks!!!!!!!!!!!
como molais.
crack, a ver si te echas novia, y volvemos a verte en las frescas mañanas de la Vega.
Rubén, mola esto de poner los datos del entreno, estoy deseando que empieces a poner los datos del powertap.
Eso está hecho David...
No quedarán tan bonitas como las gráficas de altimetría, pero van a meter más miedo en el cuerpo, jejejeje.
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